pra que realmente serve os SUPLEMENTOS ? você realmente PRECISA dele ?

Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta. Eles são usados por praticantes de exercício físico. Mais comum em praticantes de musculação, como aditivo para melhorar o desempenho e encurtar o tempo de recuperação muscular, proporcionando nutrientes essenciais como: vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumidos em quantidade suficiente na dieta de um indivíduo.
É importante lembrar que os suplementos não substituem a dieta normal, eles participam como coadjuvantes para suprir as necessidades nutricionais de atletas e esportistas que na maioria das vezes, não conseguem suprir seus requerimentos diários de nutrientes. Portanto, não podem substituir refeições nem servir como dieta exclusiva.
Tais preparações podem ser consumidas para prevenir e tratar doenças e suprir a falta de apetite, restrições na dieta ou alimentação inadequada decorrente de estresse, correria ou maus hábitos.
Seu uso cresce no mercado e milhares de pessoas buscam esse tipo de produto, na esperança de mais saúde, beleza e rendimento. O uso de substâncias, para alcance de tais objetivos, é uma prática antiga no meio esportivo.